Смес от зеленчукова основа (броколи, карфиол, спанак)
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да е с ниско съдържание на калории за някои нужди
Смес от зеленчукова основа (броколи, карфиол, спанак) има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Смес от зеленчуково пюре (60).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Смес от зеленчуково пюре
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от зеленчукова основа (броколи, карфиол, спанак) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на витамини и минерали
- Може да е с ниско съдържание на калории за някои нужди
- Ниско съдържание на мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от зеленчукова основа (броколи, карфиол, спанак)?
Смес от зеленчукова основа (броколи, карфиол, спанак) има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Смес от зеленчукова основа (броколи, карфиол, спанак) за хора с инсулинова резистентност?
Смес от зеленчукова основа (броколи, карфиол, спанак) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смес от зеленчуково пюре има най-нисък гликемичен товар?
Смес от зеленчукова основа (броколи, карфиол, спанак) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Смес от зеленчуково пюре в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Смес от зеленчукова основа (броколи, карфиол, спанак) в приложението Logi, с вашата порция.
