Зеленчукова и киноа кюфте (печено)
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на натрий
Зеленчукова и киноа кюфте (печено) има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 22.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчукова и киноа кюфте (печено) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Добро съдържание на фибри
- Минимално преработено
- Умерено съдържание на натрий
- Умерено съдържание на въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова и киноа кюфте (печено)?
Зеленчукова и киноа кюфте (печено) има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Зеленчукова и киноа кюфте (печено) за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукова и киноа кюфте (печено) има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчукова и киноа кюфте (печено) влияе на кръвната захар?
Зеленчукова и киноа кюфте (печено) има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Зеленчукова и киноа кюфте (печено) в приложението Logi, с вашата порция.
