варено кокоям
Нисък ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- добро съдържание на фибри
- умерено гликемично натоварване
варено кокоям има гликемичен индекс 50, същият като на обикновената Таро (50).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Таро
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варено кокоям е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 26 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.1 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 2.7 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на фибри
- ниско съдържание на мазнини
- ниско съдържание на натрий
- умерено гликемично натоварване
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варено кокоям?
варено кокоям има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е варено кокоям за хора с инсулинова резистентност?
варено кокоям има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Таро има най-нисък гликемичен товар?
варено кокоям има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Таро в тази база данни (13 на 100 г).
Вижте варено кокоям в приложението Logi, с вашата порция.
