Корен от куркума
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Високо съдържание на антиоксиданти
- Може да причини стомашно разстройство при големи количества
Корен от куркума има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Корен от куркума е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 312 kcal |
| Въглехидрати | 67.1 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 22.7 g |
| Разтворими | 6.8 g |
| Неразтворими | 15.9 g |
| Протеини | 9.7 g |
| Мазнини | 3.3 g |
| Наситени | 1.8 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 38 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на антиоксиданти
- Богат на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Може да причини стомашно разстройство при големи количества
- Възможност за замърсяване с тежки метали, ако не е правилно добит
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Корен от куркума?
Корен от куркума има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Корен от куркума за хора с инсулинова резистентност?
Корен от куркума има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Корен от куркума влияе на кръвната захар?
Корен от куркума има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Корен от куркума в приложението Logi, с вашата порция.
