Нарязани сурови зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Относително ниско съдържание на протеини
Нарязани сурови зеленчуци има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Нарязани сурови зеленчуци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нарязани сурови зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високото съдържание на вода подпомага хидратацията
- Естествено, необработено състояние
- Относително ниско съдържание на протеини
- Ниска обща хранителна плътност в сравнение с кръстоцветните зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нарязани сурови зеленчуци?
Нарязани сурови зеленчуци има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Нарязани сурови зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Нарязани сурови зеленчуци има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Нарязани сурови зеленчуци има най-нисък гликемичен товар?
Нарязани сурови зеленчуци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Нарязани сурови зеленчуци в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Нарязани сурови зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
