пълнени чушки с ориз
Среден ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- умерено съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
пълнени чушки с ориз има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 3.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнени чушки с ориз е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на фибри
- ниско съдържание на наситени мазнини
- съдържа зеленчуци и подправки
- умерен гликемичен товар
- съдържа рафиниран ориз
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнени чушки с ориз?
пълнени чушки с ориз има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е пълнени чушки с ориз за хора с инсулинова резистентност?
пълнени чушки с ориз има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как пълнени чушки с ориз влияе на кръвната захар?
пълнени чушки с ориз има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пълнени чушки с ориз в приложението Logi, с вашата порция.
