Черeн чесън
Нисък ГИ
ГЛ 11 на 100 г
- Богат на антиоксиданти (S-алил-цистеин)
- Умерено гликемично натоварване
Черeн чесън има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 26.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Черeн чесън е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 165 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 13 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 36 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на антиоксиданти (S-алил-цистеин)
- Нисък гликемичен индекс
- Много ниско съдържание на мазнини
- Умерено гликемично натоварване
- Концентрирано съдържание на захар поради процеса на стареене
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Черeн чесън?
Черeн чесън има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е Черeн чесън за хора с инсулинова резистентност?
Черeн чесън има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Черeн чесън влияе на кръвната захар?
Черeн чесън има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Черeн чесън в приложението Logi, с вашата порция.
