Задушена царевица
Среден ГИ
ГЛ 18 за типична чаша (150 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Източник на фибри
- Умерен гликемичен товар
Задушена царевица има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Сладка царевица (52). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 18.
Актуализирано 27.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сладка царевица
- GI 52 · ГЛ 10 на 100 г
Сладка царевица - Кисела царевицаGI 55 · ГЛ 8 на 100 г pickled
- GI 55 · ГЛ 9 на 100 г canned
Консервирана царевица - Бяла царевицаGI 52 · ГЛ 10 на 100 г white
- GI 52 · ГЛ 10 на 100 г yellow
Жълта царевица - GI 52 · ГЛ 10 на 100 г frozen
Замразена царевица - GI 52 · ГЛ 11 на 100 г steamed
Парана царевица - +5 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Задушена царевица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.7 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на фибри
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Осигурява витамини и минерали
- Умерен гликемичен товар
- Някои загуби на хранителни вещества при готвене
- Съдържа естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Задушена царевица?
Задушена царевица има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 18; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Задушена царевица за хора с инсулинова резистентност?
Задушена царевица има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Сладка царевица има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладка царевица в тази база данни, Кисела царевица има най-нисък гликемичен товар (8 на 100 г).
Вижте Задушена царевица в приложението Logi, с вашата порция.
