Кисела царевица
Среден ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Умерен гликемичен индекс
Кисела царевица има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Сладка царевица (52).
Актуализирано 8.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сладка царевица
- GI 52 · ГЛ 10 на 100 г
Сладка царевица - GI 55 · ГЛ 9 на 100 г canned
Консервирана царевица - Бяла царевицаGI 52 · ГЛ 10 на 100 г white
- GI 52 · ГЛ 10 на 100 г yellow
Жълта царевица - GI 52 · ГЛ 10 на 100 г frozen
Замразена царевица - GI 52 · ГЛ 11 на 100 г steamed
Парана царевица - GI 52 · ГЛ 11 на 100 г grilled
Печена царевица - +5 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кисела царевица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- С ниско съдържание на мазнини
- Източник на растителен протеин
- Умерен гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кисела царевица?
Кисела царевица има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е Кисела царевица за хора с инсулинова резистентност?
Кисела царевица има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Сладка царевица има най-нисък гликемичен товар?
Кисела царевица има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сладка царевица в тази база данни (8 на 100 г).
Вижте Кисела царевица в приложението Logi, с вашата порция.
