тиквени кюфтета
Среден ГИ
ГЛ 12.1 на 100 г
- съдържа фибри от тиква
- умерено съдържание на натрий
тиквени кюфтета има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 28.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тиквени кюфтета е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа фибри от тиква
- умерено съдържание на протеини
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавено брашно
- умерен гликемичен товар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тиквени кюфтета?
тиквени кюфтета има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12.1 на 100 г.
Подходящ ли е тиквени кюфтета за хора с инсулинова резистентност?
тиквени кюфтета има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как тиквени кюфтета влияе на кръвната захар?
тиквени кюфтета има гликемично натоварване 12.1 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте тиквени кюфтета в приложението Logi, с вашата порция.
