Консервирани ямс
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Консервирани ямс има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Консервирани ямс се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Консервирани ямс е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✗ Високо съдържание на добавени захари
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Преработени (консервирани, добавена сол)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 20.5g |
| Захари (общо) | 15g |
| Природни | 7.0g |
| Добавени | 8g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 0.6g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0g |
| Ненаситени | 0.1g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервирани ямс?
Консервирани ямс има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Консервирани ямс за хора с инсулинова резистентност?
Консервирани ямс има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Консервирани ямс влияе на кръвната захар?
Консервирани ямс има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →