Бял варен ямс
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бял варен ямс има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Бял варен ямс се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Бял варен ямс може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Високо гликемично натоварване
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 118 kcal |
| Въглехидрати | 27.9g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.1g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.9g |
| Протеини | 1.5g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.04g |
| Ненаситени | 0.16g |
| Натрий | 7mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бял варен ямс?
Бял варен ямс има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бял варен ямс за хора с инсулинова резистентност?
Бял варен ямс има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Бял варен ямс влияе на кръвната захар?
Бял варен ямс има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →