Пюре от картофи с кисело зеле
Среден ГИ
ГЛ 10 за типична порция (100 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Съдържа фибри
- Среден гликемичен товар
Пюре от картофи с кисело зеле има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената картофено пюре (80). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 10.
Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове картофено пюре
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пюре от картофи с кисело зеле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Ниско съдържание на добавени захари
- Ниско ниво на преработка
- Среден гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пюре от картофи с кисело зеле?
Пюре от картофи с кисело зеле има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 10; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Пюре от картофи с кисело зеле за хора с инсулинова резистентност?
Пюре от картофи с кисело зеле има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на картофено пюре има най-нисък гликемичен товар?
Пюре от картофи с кисело зеле има най-ниския гликемичен товар от всички форми на картофено пюре в тази база данни (10 на 100 г).
Вижте Пюре от картофи с кисело зеле в приложението Logi, с вашата порция.
