Колслоу
Нисък ГИ
ГЛ 3.2 за порция (108 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Колслоу има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една порция (108 г) добавя гликемичен товар 3.2.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169026 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява по-високо съотношение на протеини към калории и значително повече микроелементи без добавените мазнини от дресингите.
задушен броколи - Салата от прясно кейл със слънчогледови семки и лимонов сокГЛ 1 на 100 г Кейлът е по-богат на хранителни вещества от зелето, а използването на киселинен дресинг вместо дресинги на маслена основа намалява калорийната плътност и подобрява инсулиновата чувствителност.
Видове Колслоу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Колслоу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 108 g | 3.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добра зеленчукова основа
- Високо съдържание на натрий
- Умерено съдържание на мазнини от маслени дресинги
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Колслоу
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Колслоу?
Колслоу има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една порция (108 г) има гликемичен товар 3.2; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Колслоу за хора с инсулинова резистентност?
Колслоу има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Колслоу има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Колслоу в тази база данни, Зелена салата с авокадо дресинг има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Колслоу в приложението Logi, с вашата порция.
