Дъгова салата
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да съдържа добавена сол в дресинга
Дъгова салата има гликемичен индекс 20, по-нисък от обикновената Колслоу (40).
Актуализирано 24.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Колслоу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Дъгова салата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богата на витамини и антиоксиданти
- Нисък гликемичен индекс
- Може да съдържа добавена сол в дресинга
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Дъгова салата?
Дъгова салата има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Дъгова салата за хора с инсулинова резистентност?
Дъгова салата има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Колслоу има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Колслоу в тази база данни, Зелена салата с авокадо дресинг има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Дъгова салата в приложението Logi, с вашата порция.
