Зелева салата с краставица и сусам
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зелева салата с краставица и сусам има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Зелева салата с краставица и сусам се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Зелева салата с краставица и сусам е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много ниско гликемично натоварване
- ✓ Високо съдържание на вода и фибри
- ✓ Минимално ниво на преработка
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Относително малко витамини в сравнение с теглото
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 6.5g |
| Захари (общо) | 3.2g |
| Природни | 3.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.3g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.6g |
| Протеини | 2.1g |
| Мазнини | 1.8g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.5g |
| Натрий | 12mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелева салата с краставица и сусам?
Зелева салата с краставица и сусам има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зелева салата с краставица и сусам за хора с инсулинова резистентност?
Зелева салата с краставица и сусам има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зелева салата с краставица и сусам влияе на кръвната захар?
Зелева салата с краставица и сусам има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →