Морковено пюре (на пара и смляно)
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеин
Морковено пюре (на пара и смляно) има гликемичен индекс 39 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 27.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Морковено пюре (на пара и смляно) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 8.2 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.06 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода
- Добър източник на фибри
- Ниско съдържание на протеин
- Умерено количество въглехидрати
- Обработката (пюре) може да намали хранителната стойност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Морковено пюре (на пара и смляно)?
Морковено пюре (на пара и смляно) има гликемичен индекс 39 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Морковено пюре (на пара и смляно) за хора с инсулинова резистентност?
Морковено пюре (на пара и смляно) има нисък гликемичен индекс (39), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Морковено пюре (на пара и смляно) влияе на кръвната захар?
Морковено пюре (на пара и смляно) има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Морковено пюре (на пара и смляно) в приложението Logi, с вашата порция.
