Къдраво зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Къдраво зеле има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Къдраво зеле се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Къдраво зеле е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богато на микронутриенти
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа наситени мазнини от масло
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 6g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 2.5g |
| Натрий | 550mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Къдраво зеле?
Къдраво зеле има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Къдраво зеле за хора с инсулинова резистентност?
Къдраво зеле има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Къдраво зеле влияе на кръвната захар?
Къдраво зеле има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →