Коулслоу с гръцко кисело мляко (без майонеза)

GI 20 · НисъкГЛ 3 / чаша8/10

Нисък ГИ

20 GI

ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г

Logi резултат 8/10

Високо съдържание на протеин
Съдържа малко натрий

Коулслоу с гръцко кисело мляко (без майонеза) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.

Актуализирано 18.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Коулслоу с гръцко кисело мляко (без майонеза) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

7 g

Въглехидрати

4.5 g

Протеини

2 g

Мазнини

на 100g

Калории	65 kcal
Въглехидрати	7 g
Захари (общо)	4.2 g
Природни	4.2 g
Добавени	0 g
Фибри	2.2 g
Разтворими	0.7 g
Неразтворими	1.5 g
Протеини	4.5 g
Мазнини	2 g
Наситени	1.1 g
Ненаситени	0.9 g
Натрий	120 mg

Ниво на обработка

50%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеин
Ниско съдържание на наситени мазнини
Добро съдържание на фибри
Съдържа малко натрий
Ниско съдържание на здравословни мазнини

Алергени

Съдържа: мляко

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Коулслоу с гръцко кисело мляко (без майонеза)?

Коулслоу с гръцко кисело мляко (без майонеза) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.

Подходящ ли е Коулслоу с гръцко кисело мляко (без майонеза) за хора с инсулинова резистентност?

Коулслоу с гръцко кисело мляко (без майонеза) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Коулслоу с гръцко кисело мляко (без майонеза) влияе на кръвната захар?

Коулслоу с гръцко кисело мляко (без майонеза) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Коулслоу с гръцко кисело мляко (без майонеза) в приложението Logi, с вашата порция.