Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да е с ниско съдържание на протеини, ако не е добавен постен протеин
Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 4.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богати на витамини и минерали
- Може да е с ниско съдържание на протеини, ако не е добавен постен протеин
- Потенциално ниско съдържание на здравословни мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл?
Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл за хора с инсулинова резистентност?
Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл влияе на кръвната захар?
Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл в приложението Logi, с вашата порция.
