Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Богати на витамини и минерали
- ✗ Може да е с ниско съдържание на протеини, ако не е добавен постен протеин
- ✗ Потенциално ниско съдържание на здравословни мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 7g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 60mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл?
Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл за хора с инсулинова резистентност?
Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл влияе на кръвната захар?
Пролетни рулца, увити в бланширани листа от кейл има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →