Месни пролетни рулца
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Месни пролетни рулца има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 24.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 9 на 100 г They contain more fiber, less fat and sodium, and baking reduces trans fat.
Печени зеленчукови пролетни рулца - ГЛ 8 на 100 г Steaming reduces the amount of fat and preserves the nutritional value of meat, which lowers the glycemic load of the dish.
Пролетни рулца с пълнеж от постно пиле
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Месни пролетни рулца е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен товар
- Добър източник на протеин
- Ниско съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
- Пържен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Месни пролетни рулца?
Месни пролетни рулца има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Месни пролетни рулца за хора с инсулинова резистентност?
Месни пролетни рулца има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Месни пролетни рулца влияе на кръвната захар?
Месни пролетни рулца има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Месни пролетни рулца в приложението Logi, с вашата порция.
