Сух джинджифил на прах
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 10.7 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на въглехидрати (на 100 г, но се използва в малки количества)
Сух джинджифил на прах има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Джинджифил (15). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: USDA FoodData Central №170926 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Джинджифил
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сух джинджифил на прах е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 335 kcal |
| Въглехидрати | 71.62 g |
| Захари (общо) | 3.39 g |
| Природни | 3.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 14.1 g |
| Разтворими | 4.2 g |
| Неразтворими | 9.9 g |
| Протеини | 8.98 g |
| Мазнини | 4.24 g |
| Наситени | 0.73 g |
| Ненаситени | 3.51 g |
| Натрий | 27 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Противовъзпалителни съединения
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на въглехидрати (на 100 г, но се използва в малки количества)
- Умерена обработка (сушен и смлян)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сух джинджифил на прах?
Сух джинджифил на прах има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 10.7.
Подходящ ли е Сух джинджифил на прах за хора с инсулинова резистентност?
Сух джинджифил на прах има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Джинджифил има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Джинджифил в тази база данни, Маринован джинджифил без захар има най-нисък гликемичен товар (0.7 на 100 г).
Вижте Сух джинджифил на прах в приложението Logi, с вашата порция.
