Сладък картоф и леща касерола
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сладък картоф и леща касерола има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сладък картоф и леща касерола се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сладък картоф и леща касерола е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Съдържа малко натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 21g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 3.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.2g |
| Разтворими | 1.26g |
| Неразтворими | 2.94g |
| Протеини | 4.5g |
| Мазнини | 0.6g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.5g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладък картоф и леща касерола?
Сладък картоф и леща касерола има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сладък картоф и леща касерола за хора с инсулинова резистентност?
Сладък картоф и леща касерола има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сладък картоф и леща касерола влияе на кръвната захар?
Сладък картоф и леща касерола има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →