Растителен концентрат (шафран, куркума)
Нисък ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Висока въглехидратна плътност
Растителен концентрат (шафран, куркума) има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 7.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Растителен концентрат (шафран, куркума) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 22 g |
| Разтворими | 6.6 g |
| Неразтворими | 15.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Отлично съдържание на фибри
- Богат на противовъзпалителни съединения
- Висока въглехидратна плътност
- Концентрираната форма може да не съдържа матрицата на цялостната храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Растителен концентрат (шафран, куркума)?
Растителен концентрат (шафран, куркума) има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Растителен концентрат (шафран, куркума) за хора с инсулинова резистентност?
Растителен концентрат (шафран, куркума) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Растителен концентрат (шафран, куркума) влияе на кръвната захар?
Растителен концентрат (шафран, куркума) има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Растителен концентрат (шафран, куркума) в приложението Logi, с вашата порция.
