темпура от моркови
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- съдържа зеленчуци
- пържено в маслена баня (по-високо съдържание на мазнини)
темпура от моркови има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 19.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
темпура от моркови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 185 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 8.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа зеленчуци
- умерено съдържание на фибри
- пържено в маслена баня (по-високо съдържание на мазнини)
- умерен гликемичен товар
- преработена панировка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на темпура от моркови?
темпура от моркови има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е темпура от моркови за хора с инсулинова резистентност?
темпура от моркови има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как темпура от моркови влияе на кръвната захар?
темпура от моркови има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте темпура от моркови в приложението Logi, с вашата порция.
