Пържен карфиолен ориз с нахут
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий (ако е осолено)
Пържен карфиолен ориз с нахут има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържен карфиолен ориз с нахут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.1 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 2.7 g |
| Протеини | 4.2 g |
| Мазнини | 1.7 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий (ако е осолено)
- По-ниско съдържание на здравословни мазнини в сравнение с някои бобови растения
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържен карфиолен ориз с нахут?
Пържен карфиолен ориз с нахут има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е Пържен карфиолен ориз с нахут за хора с инсулинова резистентност?
Пържен карфиолен ориз с нахут има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пържен карфиолен ориз с нахут влияе на кръвната захар?
Пържен карфиолен ориз с нахут има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пържен карфиолен ориз с нахут в приложението Logi, с вашата порция.
