Листа от маниока
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Листа от маниока има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Листа от маниока се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Листа от маниока е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеини за листен зеленчук
- ✓ Богат на микроелементи (витамин А, калций, желязо)
- ✓ Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- ✗ Съдържа цианогенни гликозиди (трябва да се готви)
- ✗ Умерено съдържание на фибри (не е изключително високо)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 37 kcal |
| Въглехидрати | 7g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.6g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1.1g |
| Протеини | 3.7g |
| Мазнини | 0.6g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 25mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Листа от маниока?
Листа от маниока има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Листа от маниока за хора с инсулинова резистентност?
Листа от маниока има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Листа от маниока влияе на кръвната захар?
Листа от маниока има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →