Авокадо тикки
Среден ГИ
ГЛ 14.5 за типична брой (120 г) · ГЛ 12.1 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Авокадо тикки има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 14.5.
Актуализирано 15.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Авокадо тикки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа здравословни мазнини
- Умерено количество протеин
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа добавена сол
- Леко обработено с галета и масло
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Авокадо тикки?
Авокадо тикки има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 14.5; на 100 г гликемичният товар е 12.1.
Подходящ ли е Авокадо тикки за хора с инсулинова резистентност?
Авокадо тикки има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Авокадо тикки влияе на кръвната захар?
Авокадо тикки има гликемично натоварване 12.1 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Авокадо тикки в приложението Logi, с вашата порция.
