Авокадо тикки
Среден ГИ
ГЛ 14.5 за типична брой (120 г) · ГЛ 12.1 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Авокадо тикки има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Авокадо (10). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 14.5.
Актуализирано 15.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Авокадо
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Авокадо - АвокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г potassium rich
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г cooked
авокадо крем - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г pureedressing
Авокадо лайм дресинг - Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семкиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г salad with seeds
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г salsa verde
Авокадо томатило салса (с лайм и билки, ниско съдържание на сол) - Авокадо ХасGI 10 · ГЛ 1 на 100 г hass
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Авокадо тикки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа здравословни мазнини
- Умерено количество протеин
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа добавена сол
- Леко обработено с галета и масло
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Авокадо тикки?
Авокадо тикки има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 14.5; на 100 г гликемичният товар е 12.1.
Подходящ ли е Авокадо тикки за хора с инсулинова резистентност?
Авокадо тикки има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Авокадо има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Авокадо в тази база данни, Авокадо има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Авокадо тикки в приложението Logi, с вашата порция.
