Прясно уасаби (корен)
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на въглехидрати
Прясно уасаби (корен) има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Актуализирано 4.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясно уасаби (корен) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 109 kcal |
| Въглехидрати | 23.5 g |
| Захари (общо) | 4.9 g |
| Природни | 4.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.8 g |
| Разтворими | 2.3 g |
| Неразтворими | 5.5 g |
| Протеини | 4.8 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 17 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти
- Ниска степен на обработка
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Възможен рядък алерген
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясно уасаби (корен)?
Прясно уасаби (корен) има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е Прясно уасаби (корен) за хора с инсулинова резистентност?
Прясно уасаби (корен) има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прясно уасаби (корен) влияе на кръвната захар?
Прясно уасаби (корен) има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Прясно уасаби (корен) в приложението Logi, с вашата порция.
