susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
çarkıfelek meyveli dondurma Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Catalina sosu Orta GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Çekirdeksiz kuru erik Düşük GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 cheesecake Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 chili kartacze Orta GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 çikolatalı lor peyniri mantısı Orta GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 çikolatalı semifreddo Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 çok tahıllı blintz Orta GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Cordyceps mantar tozu Düşük GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 Cornish pasty Orta GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 dahi puri Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Domatesli ve peynirli bruschetta Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Düşük glisemik indeksli tost Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 dutch baby pancake Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 ekmek ağacı meyvesi Orta GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 Eritritollü Bitter Çikolata Sosu Düşük GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 etli mantı Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 etli patatesli börek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Ev yapımı yulaf ve kuruyemişli bisküvi Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 ezmeli kızarmış ekmek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Fajita baharatı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 fasulyeli tamale Orta GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 filizlenmiş ingiliz çöreği Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Filizlenmiş tam buğday başlangıcı Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Fındıklı ve kakaolu baton Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 Fırınlanmış kırmızı patates karışımı Yüksek GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 fırınlanmış pate kızarmış ekmek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 fırınlanmış suşi rulosu Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Fıstık ezmeli çikolata barı Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 Fıstıklı cheesecake Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 futomaki suşi Orta GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Genel içerik Orta GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Geniş pirinç eriştesi Yüksek GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 Glütensiz peynirli çörekler (kabartma tozu) Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Gudbrandsdalsost peyniri Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 
Gulaş baharat karışımı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 hamurlu kızarmış yer fıstığı Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 haşlanmış mantı Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Haşlanmış muz Orta GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 hindistan cevizli krep Orta GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
İncir balsamik sosu Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Jalapeño baharatı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Jambonlu ve peynirli kruvasan Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Kandil ceviz Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 karides aroması Orta GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 Käsespätzle Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kavrulmuş hindiba kökü ekstresi Düşük GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 Kaymaklı dondurma Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Kilo kontrolü için çikolatalı toz Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Kızarmış arpacık soğanı Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 Kızarmış dana etli mantı Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kızarmış midye göbeği dürümü Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kızarmış pelmeni Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kızarmış somonlu suşi Orta GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 kızarmış yengeçli suşi Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kızıl buğday unlu krep Orta GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 kottu roti Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 krep güveci Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 krep şeritleri Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 krep şeritleri Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kung pao sosu Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 kurabiyeli dondurma Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Kuru bezelye Düşük GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 kuru kuşüzümü Düşük GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 Kurutulmuş yoğurt Düşük GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 kuruyemiş barı Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Kuruyemişli Erik Barı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 Lifli waffle Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Lor peynirli cheesecake Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 mantarlı ve tereyağlı gnocchi Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Meyve ezmesi Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Meyve hazırlığı Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok) Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 Mini jambonlu ve peynirli börek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini ton balıklı sandviç Orta GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Mısır Ekmeği Dolması Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 muzlu puding Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Paneer paratha Orta GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Pankek hamuru Yüksek GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (Rus mantısı) Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Peynir altı suyu proteini çikolatalı karamelli Orta GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Peynirli ve jambonlu yassı ekmek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pizza krep Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 portakallı buz parmak Yüksek GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
Protein yulaf muz barı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 ricotta dolgusu Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Santa Fe pirinç ve fasulye karışımı Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Sarı pirinç al dente Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 Sarımsak cipsi Düşük GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 sebzeli yumurtalı uramaki Orta GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 shawarma pizza Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Siyah Frenk Üzümü Reçeli Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Siyah sarımsak tozu Düşük GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 sloppy joe slider Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 somonlu suşi Orta GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 somonlu ve yumurtalı onigiri Orta GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sosisli bisküvi Orta GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 sosisli börek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Sufle Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 süt ürünü içermeyen dondurma Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
