ezmeli kızarmış ekmek
Orta GI
100 g'da GL 18
- Source of protein
- High sodium content
ezmeli kızarmış ekmek için glisemik indeks 65 (Orta).
2 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
ezmeli kızarmış ekmek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ezmeli kızarmış ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Source of protein
- Contains iron and vitamin A
- High sodium content
- Contains refined carbohydrates
- Moderately high in saturated fat
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ezmeli kızarmış ekmek glisemik indeksi nedir?
ezmeli kızarmış ekmek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
ezmeli kızarmış ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ezmeli kızarmış ekmek orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi ezmeli kızarmış ekmek formunun glisemik yükü en düşüktür?
ezmeli kızarmış ekmek, bu veritabanındaki tüm ezmeli kızarmış ekmek formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 18).
ezmeli kızarmış ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
