pizza krep
Orta GI
100 g'da GL 18
- Contains protein from eggs and cheese
- High sodium content
pizza krep için glisemik indeks 65 (Orta).
3 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bunlar, pizza kreplerine kıyasla önemli ölçüde daha düşük glisemik etki (GI 20, GL 1) sunarak protein açısından zengin ve kan şekerine dost bir alternatif sağlar.
Mini yumurta ve sebzeli frittata muffinleri - 100 g'da GL 2 Çok daha düşük olan 2'lik bir GL değeri ile bu atıştırmalıklar, tahıl ağırlıklı kreplerle ilişkili glikoz artışını en aza indiren, sebze bazlı ve tuzlu bir alternatif sunar.
Karnabahar kabuğu mini kiş - 100 g'da GL 8 Bu baklagil bazlı seçenek, orijinaline göre daha istikrarlı bir glisemik yanıt (GL 8) sunarak daha iyi tokluk ve kan şekeri kontrolü sağlar.
Nohutlu ince ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pizza krep, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 540 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from eggs and cheese
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars and processed ingredients
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pizza krep glisemik indeksi nedir?
pizza krep için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
pizza krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pizza krep için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Mini yumurta ve sebzeli frittata muffinleri.
pizza krep kan şekerini nasıl etkiler?
pizza krep 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
pizza krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
