dutch baby pancake
Orta GI
100 g'da GL 18
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
dutch baby pancake için glisemik indeks 65 (Orta).
16 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, önemli ölçüde daha düşük GI (25'e karşı 65) ve GL (1'e karşı 18) değerleriyle benzer bir krep deneyimi sunar ve kan şekeri dengesi için çok daha iyidir.
Lor peyniri ve yumurtalı krep - Tahılsız krep100 g'da GL 1 Bu, krep formatını taklit ederken glisemik yükü 18'den 1'e önemli ölçüde düşüren mükemmel bir düşük glisemik alternatiftir.
- 100 g'da GL 1 Tuzlu olmasına rağmen, bu geleneksel tahıl bazlı kreplere göre çok daha istikrarlı bir enerji salınımı sağlayan, yüksek proteinli, düşük glisemik bir kahvaltı alternatifidir.
Ispanaklı frittata
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dutch baby pancake, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from eggs and milk
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Contains added sugar and sodium
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dutch baby pancake glisemik indeksi nedir?
dutch baby pancake için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
dutch baby pancake insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dutch baby pancake için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Lor peyniri ve yumurtalı krep.
dutch baby pancake kan şekerini nasıl etkiler?
dutch baby pancake 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
dutch baby pancake'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
