Mısır Ekmeği Dolması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Mısır Ekmeği Dolması glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Mısır Ekmeği Dolması glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Mısır Ekmeği Dolması kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Orta düzeyde protein sağlar
- ✓ Sebzeler içerir (soğan, kereviz)
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ İşlenmiş tahıllar ve eklenmiş yağlar içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 9g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 6g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır Ekmeği Dolması glisemik indeksi nedir?
Mısır Ekmeği Dolması glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Mısır Ekmeği Dolması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır Ekmeği Dolması orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Mısır Ekmeği Dolması kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır Ekmeği Dolması 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →