süt içermeyen gıdalar

5.779 gıda

Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

İnce dilimlenmiş dana eti — 8/10 İnce kıyılmış dana eti — 6/10 İnce kümes hayvanı sosisi — 4/10 ince sosis — 3/10 İnce tuz — 2/10 İndirgenmiş demir — 5/10 İnek dili — 6/10 İnositol — 8.5/10 iri tuz — 4/10 İşlenmemiş Amerikan Pepperoni — 3/10 İşlenmemiş beyaz balık filetosu (morina veya mezgit) — 9/10 işlenmiş et — 2/10 İşlenmiş Hindi Göğsü Dilimi — 4/10 Ispanaklı fırın balık — 9/10 Istakoz — 8/10 Istakoz eti — 8.5/10 İstiridye — 8/10 İstiridye — 7/10 İtalyan sosisi — 3/10 İyot — 7/10 Izgara ahtapot — 8/10 Izgara aroması (ayçiçek yağından) — 1/10 Izgara balık — 8/10 Izgara biftek — 6/10 Izgara dana eti — 7.5/10 Izgara derisiz tavuk göğsü — 8/10 Izgara domuz eti — 7/10 Izgara et — 8/10 Izgara karides — 8/10 Izgara somon — 9/10 Izgara sosis — 4/10 Izgara tarak — 8.5/10 Izgara tavuk göğsü — 8/10 Izgara tavuk göğsü ve taze avokado dilimleri — 8/10 Izgara ton balığı bifteği — 8/10 Izgara yağsız dana kuşbaşı — 8.5/10 Jack Daniel's Tennessee Viskisi — 1/10 Jambon bifteği — 5/10 Jambon bifteği — 5/10 Jambon dilimi — 4/10 Jambon frankfurter — 3/10 Jambon sosisi — 4/10 Jelatin kapsül — 3/10 Jelatin tozu — 7/10 Kabartıcı — 2/10 Kabartma tozu yerine karbonat ve sirke — 6/10 Kabuklu deniz ürünleri — 8/10 Kabuksuz kabak çekirdeği — 8.5/10 Kadarka kırmızı şarap — 4.5/10 Kafein — 6/10 Kafeinsiz kahve — 9.5/10 Kahvaltılık sosis — 4/10 Kahve aroması — 4/10 Kahve ekstresi — 8.5/10 Kahve tozu — 6/10 Kakao yağı — 5/10 Kakule — 9/10 Kala namak — 2/10 Kalamar — 8/10 Kalın dilim pastırma — 3/10 Kalsiyum — 6/10 Kalsiyum disodyum EDTA — 1/10 Kalsiyum fosfat — 5/10 Kalsiyum karbonat — 4/10 Kalsiyum klorür — 3/10 Kalsiyum laktat — 6/10 Kalsiyum propiyonat — 4/10 Kalsiyum silikat — 1/10 Kalsiyum sitrat — 3/10 Kalsiyum sülfat — 8/10 Kamış sirkesi — 7/10 Kanada pastırması — 6/10 Kanatlı yağı — 3/10 Kanola lesitini — 4/10 Kanola proteini — 7/10 Kanola yağı — 4/10 Kapikola — 3/10 Kapsüllenmiş laktik asit — 7.5/10 Kara salyangoz — 9/10 Karabiber — 8/10 Karabiber ve paprika karışımı — 9/10 Karabiber ve sarımsaklı baharat karışımı — 9/10 Karaciğer — 6/10 Karaciğer püresi — 4.5/10 Karaciğer sosisi — 3/10 Karanfil — 8/10 Karbonat — 5/10 Karbonat ve limon suyu — 2/10 Karbonatlı lime suyu — 4/10 Karbondioksit — 5/10 Karides ezmesi — 4/10 Karides suyu — 7/10 Karışık baharat — 9.5/10 Karışık Et — 7/10 Karışık Et (Tavuk, Domuz, Ördek) — 7.5/10 Karışık soğuk et tabağı — 2/10 Karışık sürülebilir — 4/10 Karışık Tohum — 9/10 Karnauba mumu içeren hindistan cevizi yağı — 3/10 Karnıyarık otu kabuğu — 9/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.