Pancar tozu
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 1.1 · 100 g'da GL 21
- İyi lif içeriği
- Yüksek karbonhidrat yoğunluğu
Pancar tozu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.1 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Kalori başına daha fazla mikro besin sağlarken önemli ölçüde daha düşük karbonhidrat ve şeker profili sunar.
Kurutulmuş ıspanak tozu - 100 g'da GL 6 Kan şekeri seviyeleri üzerinde çok daha düşük bir etkiyle daha yüksek yoğunlukta antioksidan ve mineral sağlar.
Toz Kereviz - 100 g'da GL 9 Minimum karbonhidrat içerir ve pancar tozuna kıyasla insülin direnci için üstün metabolik destek sağlar.
Toz halinde tam brokoli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pancar tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 38 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 20 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 14 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 520 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Bitkisel protein açısından zengin
- Yüksek karbonhidrat yoğunluğu
- 100 gram başına önemli glisemik yük
- Konsantre doğal şekerler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pancar tozu glisemik indeksi nedir?
Pancar tozu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.1; 100 g'da glisemik yük 21.
Pancar tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pancar tozu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pancar tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Pancar tozu 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pancar tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
