Toz halinde tam brokoli
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.4 · 100 g'da GL 9
- Çok yüksek lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş (toz formu)
Toz halinde tam brokoli için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.4 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Toz halinde tam brokoli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 18 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 25 g |
| Çözünür | 8 g |
| Çözünmez | 17 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Protein açısından zengin
- Orta derecede işlenmiş (toz formu)
- Göreceli olarak yüksek toplam karbonhidrat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Toz halinde tam brokoli glisemik indeksi nedir?
Toz halinde tam brokoli için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.4; 100 g'da glisemik yük 9.
Toz halinde tam brokoli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Toz halinde tam brokoli düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Toz halinde tam brokoli kan şekerini nasıl etkiler?
Toz halinde tam brokoli 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Toz halinde tam brokoli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
