Toz halinde tam brokoli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Toz halinde tam brokoli glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Toz halinde tam brokoli glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Toz halinde tam brokoli kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Protein açısından zengin
- ✗ Orta derecede işlenmiş (toz formu)
- ✗ Göreceli olarak yüksek toplam karbonhidrat
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 60g |
| Şekerler (toplam) | 18g |
| Doğal | 18.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 25g |
| Çözünür | 8g |
| Çözünmez | 17g |
| Protein | 25g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 3g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Toz halinde tam brokoli glisemik indeksi nedir?
Toz halinde tam brokoli glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Toz halinde tam brokoli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Toz halinde tam brokoli düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Toz halinde tam brokoli kan şekerini nasıl etkiler?
Toz halinde tam brokoli 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →