Kurutulmuş ıspanak tozu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kurutulmuş ıspanak tozu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kurutulmuş ıspanak tozu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kurutulmuş ıspanak tozu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Son derece yüksek lif içeriği
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Orta derecede yüksek sodyum
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş form (toz)
- ✗ Düşük su içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 41g |
| Şekerler (toplam) | 3.7g |
| Doğal | 3.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 19g |
| Çözünür | 6g |
| Çözünmez | 13g |
| Protein | 30g |
| Yağ | 4.1g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.4g |
| Sodyum | 210mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş ıspanak tozu glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş ıspanak tozu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kurutulmuş ıspanak tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş ıspanak tozu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş ıspanak tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş ıspanak tozu 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →