Kurutulmuş ıspanak tozu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.9 · 100 g'da GL 6
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta derecede yüksek sodyum
Kurutulmuş ıspanak tozu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.9 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş ıspanak tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 41 g |
| Şekerler (toplam) | 3.7 g |
| Doğal | 3.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 19 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 13 g |
| Protein | 30 g |
| Yağ | 4.1 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.4 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Son derece yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Orta derecede yüksek sodyum
- Yüksek oranda işlenmiş form (toz)
- Düşük su içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş ıspanak tozu glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş ıspanak tozu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.9; 100 g'da glisemik yük 6.
Kurutulmuş ıspanak tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş ıspanak tozu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş ıspanak tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş ıspanak tozu 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kurutulmuş ıspanak tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
