ıspanak sosu
GI 25 · DüşükGL 1 / 100 g7/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 7/10
- Yeşil yapraklı sebzeler içerir
- Krema içerir (doymuş yağ)
ıspanak sosu için glisemik indeks 25 (Düşük).
5 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ıspanak sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
5 g
Karbonhidrat
3 g
Protein
6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.8 g |
| Doğal | 1.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Yeşil yapraklı sebzeler içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Krema içerir (doymuş yağ)
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hafif işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ıspanak sosu glisemik indeksi nedir?
ıspanak sosu için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
ıspanak sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ıspanak sosu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ıspanak sosu kan şekerini nasıl etkiler?
ıspanak sosu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ıspanak sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
