Bahar salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Bahar salatası için glisemik indeks 15, sade Karışık yapraklı salata (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karışık yapraklı salata formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Karışık yapraklı salata - Karidesli avokado salatasıGI 10 · 100 g'da GL 1 shrimp avocado salad
- romaine marulGI 15 · 100 g'da GL 1 rimsky
- GI 15 · 100 g'da GL 1 side
Yan salata - Yunan salatasıGI 20 · 100 g'da GL 1.2 farmer's
- GI 25 · 100 g'da GL 2 cabbage carrot lemon salad
Taze lahana ve havuç salatası, limon ve zeytinyağı soslu - GI 40 · 100 g'da GL 4 sweet and sour
Tatlı ve ekşi salata - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bahar salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.2 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 12 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek su ve lif içeriği
- Minimum işlenme derecesi
- Düşük protein içeriği
- Çözünür lif yok
- Düşük doymamış yağlar
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bahar salatası glisemik indeksi nedir?
Bahar salatası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Bahar salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bahar salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karışık yapraklı salata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bahar salatası, bu veritabanındaki tüm Karışık yapraklı salata formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Bahar salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
