filizler
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
filizler glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, filizler glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
filizler kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek su içeriği, düşük kalori
- ✓ İyi lif ve protein içeriği
- ✗ Yapraklı yeşilliklere göre orta derecede lif
- ✗ Sınırlı mikro besin çeşitliliği
- ✗ Düşük çözünebilir lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.9g |
| Şekerler (toplam) | 0.4g |
| Doğal | 0.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.9g |
| Çözünür | 0.57g |
| Çözünmez | 1.33g |
| Protein | 3.5g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.35g |
| Sodyum | 6mg |
Sıkça Sorulan Sorular
filizler glisemik indeksi nedir?
filizler glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
filizler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
filizler düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
filizler kan şekerini nasıl etkiler?
filizler 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →