Filiz karışımı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Filiz karışımı için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
18 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Filiz karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Düzgün yıkanmadığında potansiyel bakteri kontaminasyonu riski taşır
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Filiz karışımı glisemik indeksi nedir?
Filiz karışımı için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Filiz karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Filiz karışımı düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Filiz karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Filiz karışımı 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Filiz karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
