Kabak
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Kabak için glisemik indeks 15, sade Kabak (15) ile aynıdır.
16 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kabak formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Kabak - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 sugar freedouble concentrate
Vimto şekersiz çift konsantre şurup - Güicoy kabağıGI 15 · 100 g'da GL 0.5 güicoy
- GI 15 · 100 g'da GL 1 yellow
Sarı kabak - pişmiş kabakGI 51 · 100 g'da GL 2 cooked
- GI 51 · 100 g'da GL 4 delicate
Delikata balkabağı - fırınlanmış balkabağıGI 51 · 100 g'da GL 6 roasted
- +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kabak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 18 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.4 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek A ve C vitamini içeriği
- Düşük kalori ve yüksek su içeriği
- Düşük protein içeriği
- Minimum yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kabak glisemik indeksi nedir?
Kabak için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kabak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabak düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kabak formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kabak formları arasında, Vimto şekersiz çift konsantre şurup en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Kabak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
