pişmiş kabak
Düşük GI
100 g'da GL 2
- düşük kalori yoğunluğu
- orta glisemik indeks
pişmiş kabak için glisemik indeks 51, sade Kabak (15) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kabak formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Kabak - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 sugar freedouble concentrate
Vimto şekersiz çift konsantre şurup - Güicoy kabağıGI 15 · 100 g'da GL 0.5 güicoy
- KabakGI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
- GI 15 · 100 g'da GL 1 yellow
Sarı kabak - GI 51 · 100 g'da GL 4 delicate
Delikata balkabağı - fırınlanmış balkabağıGI 51 · 100 g'da GL 6 roasted
- +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş kabak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 20 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük kalori yoğunluğu
- iyi bir lif kaynağı
- A ve C vitaminleri açısından zengin
- orta glisemik indeks
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş kabak glisemik indeksi nedir?
pişmiş kabak için glisemik indeks 51 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
pişmiş kabak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş kabak düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kabak formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kabak formları arasında, Vimto şekersiz çift konsantre şurup en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
pişmiş kabak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
