Sarı kabak
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Orta düzeyde lif içeriği (daha yüksek olabilir)
Sarı kabak için glisemik indeks 15, sade Kabak (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kabak formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Kabak - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 sugar freedouble concentrate
Vimto şekersiz çift konsantre şurup - Güicoy kabağıGI 15 · 100 g'da GL 0.5 güicoy
- KabakGI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
- pişmiş kabakGI 51 · 100 g'da GL 2 cooked
- GI 51 · 100 g'da GL 4 delicate
Delikata balkabağı - fırınlanmış balkabağıGI 51 · 100 g'da GL 6 roasted
- +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sarı kabak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 16 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.4 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori ve karbonhidrat içeriği
- Minimum işlenmiş, yüksek su içeriği
- Orta düzeyde lif içeriği (daha yüksek olabilir)
- Bazı nişastalı olmayan sebzelere göre biraz daha yüksek doğal şekerler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sarı kabak glisemik indeksi nedir?
Sarı kabak için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Sarı kabak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarı kabak düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kabak formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kabak formları arasında, Vimto şekersiz çift konsantre şurup en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Sarı kabak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
