Yeşil soğan
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yeşil soğan glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Yeşil soğan glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yeşil soğan kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Düşük kalori ve yağ
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat (aşırı hassas olanlar için)
- ✗ Düşük protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.3g |
| Şekerler (toplam) | 2.3g |
| Doğal | 2.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.6g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.9g |
| Protein | 1.8g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.17g |
| Sodyum | 16mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil soğan glisemik indeksi nedir?
Yeşil soğan glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yeşil soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil soğan düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yeşil soğan kan şekerini nasıl etkiler?
Yeşil soğan 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →