ızgara inari suşi
Orta GI
100 g'da GL 21
- bitkisel protein içerir
- orta glisemik yük
ızgara inari suşi için glisemik indeks 65 (Orta).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ızgara inari suşi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- bitkisel protein içerir
- diyet lifi sağlar
- orta glisemik yük
- ilave şeker içerir
- işlenmiş tofu kesesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ızgara inari suşi glisemik indeksi nedir?
ızgara inari suşi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
ızgara inari suşi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ızgara inari suşi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Izgara tofu.
ızgara inari suşi kan şekerini nasıl etkiler?
ızgara inari suşi 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
ızgara inari suşi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
