Taze soğanlı krep
Orta GI
100 g'da GL 21
- Bir miktar lif içerir
- Orta glisemik yük
Taze soğanlı krep için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1.3 Bunlar, glisemik yükü 21'den 1,3'e düşürerek kan şekeri tepkinizi önemli ölçüde dengeler.
Karnabahar keki - Badem unu hamuru100 g'da GL 3 Tahıl bazlı un yerine badem unu kullanmak glisemik yükü 3'e düşürerek enerjinin çok daha yavaş ve istikrarlı bir şekilde salınmasını sağlar.
- 100 g'da GL 7 Bunlar, orijinal 21'e kıyasla 7 gibi daha düşük bir glisemik yük sunarak kan şekeri yönetimi için çok daha iyi bir seçenek oluşturur.
Fırında kabak mücveri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze soğanlı krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Bitkisel protein sağlar
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş un bazı
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze soğanlı krep glisemik indeksi nedir?
Taze soğanlı krep için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
Taze soğanlı krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze soğanlı krep için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar keki.
Taze soğanlı krep kan şekerini nasıl etkiler?
Taze soğanlı krep 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Taze soğanlı krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
