Kurutulmuş meyve tozu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.2 · 100 g'da GL 21
Kurutulmuş meyve tozu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.2 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bütün ahududular, öğününüz için benzer bir meyve profili sunarken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (21 yerine 3) sağlar.
Taze bütün ahududu - 100 g'da GL 1 Chia tohumları, öğününüz için lif ve sağlıklı yağlar ekleyen mükemmel bir düşük glisemik alternatif olup, 1 gibi minimal bir glisemik yük sağlar.
Chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş meyve tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 40 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 25 g |
| Çözünür | 8 g |
| Çözünmez | 17 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.8 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş meyve tozu glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş meyve tozu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.2; 100 g'da glisemik yük 21.
Kurutulmuş meyve tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş meyve tozu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş meyve tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş meyve tozu 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kurutulmuş meyve tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
