tam siyez ekşi mayalı ekmek rulosu
Düşük GI
100 g'da GL 21
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
tam siyez ekşi mayalı ekmek rulosu için glisemik indeks 50, sade siyez ekşi mayalı ekmek rulosu (50) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
siyez ekşi mayalı ekmek rulosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam siyez ekşi mayalı ekmek rulosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 42 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Orta düzeyde protein
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam siyez ekşi mayalı ekmek rulosu glisemik indeksi nedir?
tam siyez ekşi mayalı ekmek rulosu için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 21.
tam siyez ekşi mayalı ekmek rulosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam siyez ekşi mayalı ekmek rulosu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi siyez ekşi mayalı ekmek rulosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
tam siyez ekşi mayalı ekmek rulosu, bu veritabanındaki tüm siyez ekşi mayalı ekmek rulosu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 21).
tam siyez ekşi mayalı ekmek rulosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
